Многие до сих пор боятся стоматологов. Однако мы сами поднимаем этот страх.

Вы когда-нибудь задумывались, откуда исходит ваш страх и что за ним скрывается? Может, это просто тревога или страх перед неизвестным? А может, это болезненные воспоминания из детства, когда лечение еще не было таким продвинутым? Ответить на этот вопрос одним предложением непросто, потому что есть много вещей, вызывающих беспокойство.

Страх — это эмоция, вызванная реальной или воображаемой опасностью, связанной с попыткой избежать опасности. Это естественная реакция, которая возникает в раннем детстве. Однако нельзя сказать, что если стоматолог хотя бы раз напугал вас в детстве, вы будете бояться этого всю оставшуюся жизнь. Стоматолога можно приручить и дождаться его визитов. Как это сделать?

Источники

Боимся ли мы стоматологов, во многом зависит от раннего опыта. Поощрение родителей «Не бойся, они тебе ничего не сделают» часто вводит ребёнка в заблуждение. Ребенок может почувствовать себя обманутым, потерять доверие к врачу, потому что во время лечения могут заболеть зубы.

Также сказывается родительская тревога. Было обнаружено, что родители с негативным опытом с большей вероятностью откладывают посещение стоматолога своим собственным детям и обращаются к ним только тогда, когда требуется помощь. Тогда лечение усложняется, что, в свою очередь, еще больше увеличивает страх. Способность родителей формировать позитивные, последовательные и должным образом заботливые отношения с ребенком является ключевым фактором в способности ребенка справляться с различными страхами во время стоматологического лечения.

Еще одна причина, по которой пациент избегает посещения стоматолога и откладывает визит — это страх близости. Прислонившись ко рту пациента, стоматолог выходит за пределы личного пространства и вторгается в интимное человеческое пространство, куда мы обычно впускаем только самых близких людей. При общении безопасное расстояние между двумя людьми составляет 1-1,5 метра. По мере приближения мы часто испытываем беспокойство. Однако, учитывая, что стоматологическое лечение в этих пределах невозможно, мы могли бы подготовиться и не проявлять такой чувствительности.

Также мы откладываем визит к стоматологу из-за стресса. Однако это вызвано не конкретными событиями, а нашими мыслями о них, их интерпретацией. Мысль о том, что во время лечения будет больно, что стоматолог хочет навредить, например, удалить зуб без причины или лечить то, что вам не нужно, чтобы просто заработать больше денег, вызывает беспокойство и страх. Изменив свои мысли, мы изменим и наше благополучие.

Как избавиться от страха стоматолога?

Не скрывайте своих чувств. Если вы чувствуете страх, беспокойство или дискомфорт, сообщите об этом врачу. Ваш врач обычно принимает это во внимание и предпринимает все усилия, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Вы можете получить совет о том, как другие пациенты справляются с тревогой. Простое ощущение, что вы не единственный, кто боится или тревожится, поможет вам расслабиться. Или, может быть, вы услышите истории успеха о том, как тот или иной клиент полностью преодолел свои страхи.

Не откладывайте. Посещение стоматолога следует организовать как можно раньше, например, в 8 часов утра, чтобы вам не пришлось беспокоиться перед визитом полдня.

Направляйте свои мысли. Во время визита постарайтесь подумать о чем-то позитивном, каждый должен найти для себя правильный путь, может быть, сосредоточиться на дыхании, а может быть, послушать свою любимую музыку? Чем больше вы отдаляетесь от ситуации, тем легче вам будет.

Привыкайте к этому медленно. Самый прямой способ преодолеть страх — посмотреть ему прямо в глаза. Если отложить визит к стоматологу, страх будет только расти. Если вы очень напуганы, попросите жену, мужа, девушку, сестру пойти вместе. В конце концов, вдвоем не так страшно. Впервые записывайте только для проверки. Позже — для профилактической чистки зубов только щеткой и, таким образом, переходить на все более сложные процедуры.

Разговаривать. Поговорите о своем беспокойстве с друзьями, семьей. Может, они тоже волнуются, или, может быть, они помогут взглянуть на ситуацию с другой стороны, и проблема больше не будет казаться такой пугающей.

Регулярно посещайте стоматолога. Это помогает избежать более серьезных проблем в будущем. Даже регулярные посещения могут потребовать только профессиональной гигиены полости рта. Кроме того, более частые посещения врача уменьшают страх.

Назовите цель. Важно понимать, зачем вам нужно обратиться к стоматологу. В конце концов, он профессионал, который хочет помочь вам почувствовать себя лучше, а не причинить вам боль или причинить боль. Посмотрите на стоматологическую процедуру, как на любую другую услугу, которую вам предоставляют. Вы ведь не боитесь парикмахера?

Найдите врача, которому доверяете. Найдите стоматолога, с которым вы чувствуете себя комфортно. Для стоматолога очень важно уметь оценить индивидуальность каждого пациента и ощущения, которые он испытывает. Для одного простая процедура может быть очень тревожной, а для другого — радостью.

Интересуйтесь. Перед лечением узнайте, какая процедура и зачем она будет проводиться. Страх, беспокойство происходят от незнания. Перед процедурой поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, что делать и когда, тогда вы почувствуете себя в большей безопасности. Согласитесь, что в особом случае стоматолог остановит процедуру, если вы поднимете руку или дадите согласованный сигнал. Таким образом вы почувствуете, что тоже можете контролировать ситуацию, что даст вам чувство безопасности.

Подробнее на сайте psyo.su