Сайт создан в дизайн студии miass.site | miasssite.ru

Самодисциплина, как ключ к успешной жизни.

Зачастую, восхищаясь достижениями великих людей, появляется невольный интерес, а как же все таки им это удалось? Как часто мечталось проснуться в один день и написать великое произведение, или, вдруг, запеть как соловей. Однако за каждым успешным человеком скрываются годы и десятилетия упорного труда и самодисциплины.

Что такое самодисциплина?

Термин «самодисциплина» состоит из двух частей «сам» и «дисциплина», если первая часть не вызывает никаких вопросов и подразумевает собой контролируемость процесса непосредственно исполнителем, то на второй части стоит остановиться немного подробнее.

Так что такое «дисциплина»? Под термином «дисцплина» скрывается вид поведения человека, характеризующийся способностью и склонностью неукоснительно следовать определенным правилам и нормам. Обычно, эти нормы не устанавливаются согласно личным убеждениям каждого человека, а являются общими для определенной социальной группы (например: во время занятий в университете нужно сидеть тихо, не отвлекая профессора). За невыполнение этих норм, а т.е. за несоблюдение дисциплины следует определенная мера наказания.

Таким образом дисциплина является прочной базой для САМОдисциплины. Следуя определенным правилам дисциплины из-за возможного страха перед порицанием общества в человеке попутно развиваются навыки к самодисциплине. Самодисциплина же подразумевает собой отбор необходимых норм для достижения личных целей и впоследствии неукоснительное следование им. Данная практика требует не только высокого уровня самоосознанности (для определения целей), но и развития концентрации (для тех, кто привык отвлекаться на проблемы других людей, или прокрастинировать в пользу, например, сериалов или просмотра ленты новостей).

Проблемы с самодисциплиной

В большинстве случаев, для человека крайне сложно формирваться как самодисцплинированной личности в случае, если заставлять себя делать то, что противоречит личным убеждениям и моральным установкам. Однако, как это возможно, ведь цели человек устанавливает для себя сам? Все очень просто, такие проблемы возникают в погоне за ЧУЖИМИ целями, очень часто, желая быть похожими на кумиров, человеком невольно перенимаются и их цели, их порядки и установки на самодисциплину. Таким образом, преданный фанат выдает чужие цели за свои и убеждает себя, что это именно то, что нужно. Однако внутреннее «Я» в корне не согласно с такими установками и всячески противится их реализации.

Следующая проблема – это постановка слишком сложных целей. Конечно, в любимых фильмах герои укладываются в полтора часа, ну, максимум, в два с половиной, чтобы добиться всего, чего желали (невзирая на уровень сложности поставленной цели), однако начинать, все таки, стоит с меньших целей, а еще лучше каждую цель разбивать на подцели.

Последняя, но не менее важная, проблема описывается одним словом: «прокрастинация» (или откладывание дел на потом), которая уже упоминалась выше. Нет ничего приятнее, чем уделить дополнительных десять минут просмотру видео в ютубе в ущерб намеченных дел. Однако следует помнить, что прокрастинация – это первый враг в достижении целей.

Так как же развить в себе самодисциплину?

Если же в жизни человека поставлена цель на личное самосовершенствование – установка на успех, то в первую очередь надо разобраться как стать самодисциплинированным человеком.

В первую очередь необходимо принять к сведению, что самодисциплина – процесс, который нужно непрерывно поддерживать. Прекратив следовать определенным ритуалам все достижения очень быстро могут сойти на нет, однако стоит помнить, что если все таки придерживаться самодисциплины, то результаты будут значительными, а особенно это скажется на чувстве собственного достоинства.

Следующий этап – определение целей. Данный процесс не терпит спешки, самые важные моменты, которые следует помнить: цели должны исходить непосредственно от исполнителя и не противоречить жизненным принципам, цели должны быть нацелены на, действительно, желаемый результат. Предвкушение достижения этой цели должно заставлять отложить ненужные дела.

Далее следует формирование благоприятной внешней среды. Наиболее положительно сказывается на следовании самодисциплине поддержка единомышленников. При возможности найти товарищей по интересам, достижение целей и следование определенному режиму может оказаться не только полезным, но и веселым занятием.

Установка дедлайнов. Для каждой цели необходимо установить определенные сроки исполнения.

Если цель – подготовка к важному экзамену, который состоит из 60 вопросов, то первая миницель – подготовить 20 вопросов за два дня, вторая – 40 вопросов за четыре дня и 60 вопросов за семь дней. Также можно ввести систему поощрений за каждую выполненную цель.

Научившись достигать малые цели посредством самодисциплины, удивительно насколько просто будет покорять все новые и новые вершины и, наконец, стать тем самым человеком, о жизни которого будут читать потомки!

Подробнее на сайте psyo.su

Похожие материалы

Почему то, что действительно нужно, человек может получить со 100% гарантией? Ответ, возможно, вас удивит, а возможно и нет. Дело в том, что потенциал каждого из нас безграничен. Безграничен, но неосознан. И поэтому пользоваться им мы не умеем.

Цель жизни
Цель
Смысл жизни

Все люди ежедневно подвергаются негативному влиянию на свою психику. Постоянные стрессы приводят к возникновению чувств апатии и депрессии. У многих людей, как следствие накопления негатива внутри, может очень явно проявиться недостаток жизненной энергии и внутренних сил.

Простить человека
Уметь простить
Обида

Для того, чтобы разобраться в основах психологии общения, нужно сначала понять что вообще подразумевает под собой термин «общение». В глобальном смысле оно подразумевает под собой процесс взаимодействия социальных обществ и людей друг с другом, обмен информаций и опыта в группах.

Виды общения
Правила общения
Психология общения
Вербальное общение

В любых отношениях может наступить момент, когда страсть между любящими людьми уже не такая сильная, как прежде. Но это не повод расходиться и искать нового партнера.

Страсть
Отношения
Остывшие чувства
Проблемы в отношениях

Психоаналитический психотерапевт, врач, групповой тренер,

действительный член EFPP (Европейская Федерация Психоаналитической Психотерапии), высшее медицинское и высшее педагогическое образование,

8 лет дополнительного психоаналитического образования,

Психолог
Психоаналитик

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

Мы в социальных сетях