Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru |  miasssite@gmail.com

Продукты, которые помогут вам похудеть

Борьба с лишним весом приносит как женщинам, так и мужчинам много проблем. Проблемы эстетические и проблемы со здоровьем не дают покоя.

Особенно весной многие женщины стараются привести фигуру в порядок к лету и садятся на различные диеты. Основным вопросом при этом становится, что можно съесть и при этом похудеть. Оказывается, есть и такие продукты, от которых не прибавляешь вес, но и можно похудеть. Кроме того, эти продукты улучшают обменные процессы и ускоряют метаболизм организма.

Что же это за волшебные продукты такие?

1. Первый в этом списке тунец. В тунце содержится всего 184 ккал на 100 грамм рыбы. В этой рыбке небольшое количество жира и почти нет углеводов. Но, зато много белка и полезных аминокислот. Обязательно, хотя бы раз в неделю включайте в свой рацион эту вкусную рыбку.
2. Вторым в список добавим ранее экзотический, а теперь такой обычный фрукт, как грейпфрут. Ценность грейпфрута низкая, всего 42 ккал. В этом фрукте содержится такое вещество, как нарингин. Данное вещество придает грейпфруту такой характерный горький привкус, но также эффективно ускоряет метаболизм организма, что приводит к похудению. Во многих диетах присутствие грейпфрута обязательно.
3. Третье место в этом параде диетических продуктов занимают грибы шампиньоны. В них всего 27 ккал на 100 гр. Кроме низкой калорийности грибы обладают замечательными вкусовыми свойствами и большим количеством аминокислот.
4. Свёкла. Этот овощ очень богат содержанием бетаина. Это вещество активизирует обмен веществ и блокирует созидание жировых клеток. В свекле находится всего 43 ккал. Свёкла не только способствует похудению, но также помогает удерживать достигнутый эффект. Салаты из свеклы должны присутствовать в рационе практически каждого человека.
5. Тыква. Низкая калорийность делают тыкву ценным овощем. В тыкве большое содержание витамина Т, ускоряющего обмен веществ и помогающего быстрому перевариванию пищи. Тыквенные семечки также содержат высокую пищевую ценность, так как содержат магний и высокое содержание протеина.
6. Авокадо. Этот ранее экзотический фрукт прижился на наших столах, благодаря своей уникальности. В данном фрукте при высокой калорийности (160 ккал.) очень мало углеводов. Съев кусочек авокадо вы надолго забудете про чувство голода.
7. Чернослив. Пяти штучек чернослива достаточно, чтобы покрыть потребность человека в клетчатке. Энергетическая ценность чернослива высокая, но несмотря на это чернослив помогает быстрому перевариванию пищи, что также помогает похудению.
8. И завершает этот список волшебный имбирь. Пользу имбиря для похудения трудно переоценить. Низкая ценность (80 ккал.) и фантастическая способность усиливать обменные процессы. Ни одна диета не должна обходиться без имбирного чая.

Похожие материалы

В современном разнообразии продуктов, когда попробовать хочется все и лучше без хлеба, большинство людей все же отдают предпочтение здоровому образу жизни. Мы хотим выбирать полезные продукты для себя и своей семьи, но что если мы заблуждаемся?

Еда
Как правильно
Здоровое питание
Продукты
Полезные продукты
Вредная еда
Хлеб
Выбор

Нам часто приходится слышать о том, что самыми полезными продуктами для человеческого организма являются сезонные продукты. То есть, есть свежие помидоры поздней осенью – это не насыщать организм витаминами, а снабжать его «топливным» материалом.

Питание
Здоровое питание
Еда
Овощи
Витамины
Польза
Здоровье
Правильное питание

Лишние килограммы на талии и бедрах считались привлекательными во времена Рубенса, но эпоха этого художника осталась далеко в прошлом, и в моду вошли стройные фигуры.

Статья отвечает на вопрос: 
Здоровое питание
Здоровье
Похудение
Красота
Клетчатка
Польза
Питание
Болезни

Большинство женщин постоянно практикуют различные диеты. Но, увы, не всегда они срабатывают, как бы хотелось. В заключение остается только плохое настроение, зря потраченное время. Мало того, все эти диеты потом сказываются некоторыми недомоганиям.

Статья отвечает на вопрос: 
Здоровье
Лишний вес
Красота
Правильное питание
Женская красота
Как похудеть
Как правильно
Советы

Есть несколько вещей, которые многие люди не знают о фитнесе и тренировках. Здесь вы прочтете о них, а также о некоторых ошибках, которые люди практикуют, если они не знакомы с некоторыми основными правилами.

Статья отвечает на вопрос: 
Спорт
Фитнес
Тренировка
Правильное питание
Как правильно
Здоровый образ жизни
Похудение

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

https://vk.com/hlpsru

Как нас найти