Сайт создан в дизайн студии miass.site | miasssite.ru

Повышаем продуктивность на работе: 5 способов поднять настроение

Согласно древним восточным учениям, задача каждого человека – прожить свою жизнь, максимально гармонизируя свои внутренние ощущения с окружающей средой. Это легко сделать в комфортной домашней обстановке, когда можно расслабиться и заняться любимым делом, провести время с пользой и удовольствием.

Другое дело на работе. Здесь нужно демонстрировать постоянную сосредоточенность, увлеченность, активность в решении текущих задач. Офис для многих представляется своеобразной тюрьмой, куда работник ежедневно отправляется в добровольное заключение с 9 утра до 18 часов вечера. Если же ваше заключение неизбежно и материально оправданно, то имеет смысл ознакомиться с пятью, навеянными восточной философией, способами сделать рабочий день приятнее и продуктивнее.

Организация рабочей обстановки.

Подсознательно каждый человек дома или на работе пытается сформировать свой собственный оазис душевного спокойствия, дающий ощущение умиротворения и гармонии с окружающей средой. Данное утверждение полностью созвучно с восточной философией, которая рекомендуют обустроить рабочее пространство согласно собственным представлениям о комфорте.

Рабочий стол может быть украшен комнатными растениями, которые поглощают негативную энергию и поднимают настроение, все канцелярские принадлежности разложены по ярким коробочкам, а над столом возвышаться забавная картинка из любимого мультика.

Трудовой распорядок дня.

Регламент рабочего времени является важным элементом приятного самочувствия в процессе трудовой деятельности, но здесь также есть свои нюансы. Если вы творческая, увлекающаяся натура, которая с большим упоением работает над новым проектом и вам сложно уследить за временем, то не нужно ограничивать себя строгими рамками распорядка дня, время обеда наступит тогда, когда вы о нем вспомните и проголодаетесь, а рабочий день подойдет к концу, когда вы поставите заключительную точку в квартальном отчете. Сторонникам строгих правил и расписаний желательно разграничивать свое время, повесив напротив себя распорядок рабочего дня, с четким указанием всех намеченных мероприятий.

Релакс на рабочем месте.

Обычно во время работы сотруднику приходится долгое время сидеть в одном положении, что может создавать определенные неудобства, которые легко устранимы, если декорировать данную сферу мягкими подушками или принести любимый плед. Тем, кто занимает большое угловое пространство, рекомендуется зонировать свою территорию, отгородившись угловым диваном или небольшими стильными креслами. Это позволит почувствовать себя в расслабленной домашней обстановке и придаст новых сил для дальнейших трудовых свершений.

Время для себя.

Самое главное правило сделать рабочий день приятнее – это стараться быть гедонистом, формируя вокруг себя атмосферу комфорта и удовольствия. Для этого можно отвлечься на несколько минут, чтобы написать сообщение близкому человеку, почитать любимую книгу или послушать красивую музыку за ароматной чашкой чая.

Забота о здоровье и красоте.

Всем давно известно - батареи в холодный период особенно сушат кожу лица и рук, что дает дополнительный повод позаботиться о своей красоте, особенно представительницам прекрасной половины человечества. Для этого можно приобрести мини-увлажнитель воздуха, с функцией ионизации, который надолго подарит ощущение свежести и комфорта на рабочем месте. Добавление в увлажнитель нескольких капель любимых духов создаст чарующую атмосферу праздника и поднимет настроение на долгое время.

Восточная мудрость гласит «самый счастливый человек – тот, кому работа в удовольствие» или «тот, кто находит удовольствие в работе», обустраивая свое рабочее пространство с комфортом и гармонией.

Подробнее на сайте psyo.su

Похожие материалы

Продуктивность — что это такое?

Продуктивность
Повышаем продуктивность

Хотели бы вы улучшить свои отношения с коллегами? Это можно сделать независимо от того, хотите ли вы укрепить уже существующие связи, или вы новичок в этой работе и просто нашли свое место.

Работа
Отношения коллег

Свидание - это всегда волнительно для любой представительницы слабого пола, будь то молодая девушка, первый раз в волнении идущая на свидание, или молодая женщина, познавшая всю прелесть отношений с мужчиной.

Секрет свидания
Неправильные вопросы на свидании
О чём говорить

Веками было известно, что цвета могут значительно влиять на наше настроение, здоровье, внутреннюю гармонию, эмоции. Древние египтяне, греки и китайцы изучали и использовали цвет для лечения недугов.

Гармония
Природа жизни
Расстройство личности

Я – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, а также магистр по направлению «организационная психология». Документы о моем образовании и квалификации - вы можете посмотреть во вкладке "образование".

Если вы не только в теории знаете, что такое:

Психолог
Когнитивная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Поведенческая психотерапия
Позитивная психотерапия
Рационально-эмотивная терапия
Символдрама

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

Мы в социальных сетях