Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru

Почему люди боятся выходить из зоны комфорта?

Все в жизни сталкивались с такими ситуациями, как выступление на публике, знакомство с противоположным полом, собеседованием на работе или решение открыть наконец свое дело. Для многих это очень волнующий момент и справиться с напряжением становиться трудно, почти невозможно. Человек начинает теряться, могут даже начаться панические атаки. А все это поэтому, что всю жизнь человек прожил в рамках психологической безопасности, в своей зоне комфорта. Зона комфорта - это область психологического пространства человека, в котором он чувствует себя в полной безопасности. Обычно это область ограничивается его домом или квартирой и редко когда выходит за его пределы. Для большего понимания этой невидимой зоны, представим следующую ситуацию.

Охотники, нашли в лесу совсем маленького медвежонка, его мать скорей всего убили браконьеры. Охотники решили отнести медвежонка в местный зоопарк. Смотрители зоопарка с радости приняли маленького гостя и посадили его в просторную, для его размеров, клетку. Спустя время маленький медвежонок, превратился в большого и сильного медведя, клетка стала для него тесновата. Косолапый мог делать только четыре шага в разные стороны клетки. И вот в один прекрасный день, медведя решают перевести из клетки в просторный вольер. Выпустив медведя, смотрители стали наблюдать за мишкой: медленно ступая по новой поверхности медведь сделал четыре шага вперёд и... попятился на четыре шага назад. Присутствующие очень удивились: почему же он не ходил по вольеру? За весь день медведь на прошел дальше чем на четыре шага, все точно также, как было в его клетке. Такая непростая ситуация объясняется очень просто. Его мир ограничивался клеткой, длиной в четыре шага, мишка считал что в этих рамках было безопасней всего. Это было его зоной комфорта. Но в последующие дни медведь в вольере ходил все дальше и дальше и уже через неделю знал все укромные уголки в своём вольере. Также и с людьми. Они всю жизнь живут в рамках своей безопасности. Для них дом, словно клетка для этого медведя.

Чаще всего причиной затруднения выхода из зоны комфорта является страх неодобрения окружающих. К примеру Дмитрий хочет познакомиться с симпатичной девушкой. В его зоне комфорта не было места посторонним людям и поэтому парень начинает испытывать трудности подхода к противоположному полу. Он не знает что сказать девушке и ему становится страшно: вдруг она не одобрит его действия. На этом попытки выхода из зоны комфорта и заканчиваются. Дмитрий никогда сам не решится подойди к интересующей его девушки из за внутренних противоречий. В этом ему сможет помочь только квалифицированный специалист. Несколько походов к психологу исправят эту проблему.

Ещё одна из причин нежелания что то менять - страх неудачи.

Николай, лёжа на кровати в своей комнате, строит большие планы на будущее. Он мечтает открыть свой личный интернет-магазин одежды. Рядом с ним лежит полностью исписанная тетрадь, в которую он записывал и развивал свою идею. Николай даже накопил стартовый капитал для открытия бизнеса. Но его терзают сомнения: "а вдруг не получится?". Также как и в случае с Дмитрием, Николай никогда не осуществит свою мечту. Все мечты и желания разбиваются в одно выражение: "а вдруг...?"

Большую роль в нежелании менять свою жизнь также играет и лень.

Людям нравится стабильность и они готовы терпеть любые трудности, главное что они находятся в рамках своей безопасной зоны. Достаточно простых действий чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Как и случае с медведем, чтобы выйти из зоны комфорта нужно просто сделать шаг из своего дома.

Подробнее на сайте psyo.su

Похожие материалы

Сейчас случаи низкой самооценки касаются не только взрослых, но и детей с подростками. Она может возникнуть по самым разным причинам: буллинг, нездоровая критика или сравнение себя с тем самым «идеалом». Человек может стать очень зажатым и неуверенным в себе и реализации своего потенциала.

Уверенность
Самооценка
Зона комфорта

Чувство страха хорошо известно каждому. Страх имеет адаптивную функцию, и он помог предкам выжить и остаться в безопасности. Если человек боится, это может быть сигналом, который мозг и тело пытаются послать этому человеку о скрытой опасности.

Страх
Тревога
Переживания
Борьба со страхом

У всех на слуху словосочетания «осенняя депрессия» или «весенняя депрессия», но такое сочетание, как «летняя депрессия» встречается не так часто.

Депрессия
Неуверенность
Комплексы
Страх

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

Мы в социальных сетях