Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru |  miasssite@gmail.com

Побеждаем стресс

Стресс кратко можно охарактеризовать внутренним душевным напряжением, апатией и безразличием ко всему. От такого состояния нужно избавляться как можно скорее, потому что оно не сулит подверженному ему человеку ничего хорошего.

Найти правильный ответ на вопрос о том, как справиться со стрессом, очень важно, ведь если не предпринимать действий, то стресс вряд ли исчезнет сам собой. Скорее всего, он затянется на неограниченное время, при этом будет хоть и медленно, но непрерывно подтачивать здоровье – как физическое, так и психологическое.

При поиске средства от стресса многие люди совершают похожие ошибки – чрезмерное употребление алкоголя, увлечение антидепрессантами, никотином и даже наркотиками. Последствиями таких действий являются обострения хронических болезней и понижение защитных сил организма. А самое худшее в этой ситуации – человек может просто устать и не только прекратить бороться со стрессом, но и потерять желание жить.

Чтобы победить стресс и избавиться от него, необходимо в первую очередь научиться адекватно относиться ко всем своим проблемам и разумно оценивать их тяжесть. Ведь нередко бывает так, что какая-либо неприятность кажется крайне заметной. Но если вдуматься, то сразу становится ясно, что эта проблема не такая уж важная и актуальная, какой кажется на первый взгляд, да и вообще, является незначительной мелочью. Так зачем акцентировать на ней свое внимание и переживать из-за всего этого?

Необходимо жить настоящим временем: научиться не изводить себя мыслями о тех плохих вещах, которые произошли когда-то давно, и не беспокоиться заранее о том, что может случиться в будущем. Ни в коем случае нельзя уделять много внимания мрачным мыслям, ведь они, по сути, являются прямой дорогой к стрессовому состоянию. В каждой ситуации, какой бы неудачной она не казалась, есть свои положительные и отрицательные черты. Подмечать положительные и уметь ценить их – такое действие способно оградить от стресса даже в самый сложный момент.

Также нельзя замыкаться и держать все возникающие проблемы в себе – обязательно нужно иметь близкого во всех смыслах человека, с которым можно будет делиться жизненными неурядицами, спросить совета в той или иной ситуации. Не стоит забывать о том, что моральная поддержка очень важна для всех людей. В повседневной жизни общаться необходимо, по возможности, только с теми людьми, с которыми действительно приятно это делать.

Похожие материалы

Каждый регулярно сталкивается со стрессом в определенной мере. В состоянии стресса человек применяет раздражение и гнев. В состоянии стресса у человека не получается нормально думать, работать, а зачастую это приводит к нарушению аппетита и бессоннице.

Статья отвечает на вопрос: 
Стресс
Осень
Депрессия
Здоровье
Как правильно
Негатив
Здоровый образ жизни
Нервы

Мы часто слышим - жизнь как зебра, полосатая: то черная, то белая. Как научиться радоваться приятным мелочам в "черный" период? И как не расстраиваться из-за ерунды, ведь в остальном все отлично? Давайте попробуем разобраться. 

Статья отвечает на вопрос: 
Позитив
Оптимизм
Психология
Настроение
Советы
Депрессия
Помощь

Депрессия — серьезная болезнь, которой страдают более 300 миллионов людей по всей планете. В то время как каждый иногда грустит, люди с большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, могут быть подавлены неделями, месяцами и даже годами.

Психология
Помощь
Депрессия
Проблемы
Помощь психолога
Негатив
Боль

Установлено, что профессиональная деформация изменяет представление человека о себе, усложняет коммуникацию в деловой и личностной сферах, снижает производительность труда и даже приводит к социопрофессиональной самоизоляции

Я – уже не я

Работа
Психология
Совет психолога
Нагрузка
Депрессия
Стресс
Проблема

Многим людям сложно завести разговор с кем-либо. Совершенно не удивительно ведь все мы разные и у каждого свои мысли и характер. Если у вас есть такая проблема, то эти правила вам помогут. 

Правило №1: заводите разговор уверенно по сути

Психология
Воспитание
Общение
Как правильно
Знакомство
Критика
Позитив
Друзья

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

https://vk.com/hlpsru

Как нас найти