Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru |  miasssite@gmail.com

Отличное зрение на всю жизнь (Часть 1)

Какая редкость в наше время, чтобы хорошее зрение сопровождало нас до самой старости и в преклонных годах, далеко не каждый может похвалиться тем, что он читает без очков или смотрит телевизор и прекрасно различает детали.

Я не зря заговорил про нынешнее время, так как последние десятилетия дали большую нагрузку на наши глаза. В середине прошлого века, это были телевизоры и периодические издания, а сейчас в нашу жизнь вошли компьютеры и мобильные устройства. Все это, никак не лучшим образом, отражается на здоровье наших глаз и у большинства из нас, просто не хватает времени, а порой и знаний, как защитить глаза вовремя и не посадить зрение до старости.

Часто на улице или в детской поликлинике, я вижу детей 4-5 лет с очками и если мне удается, то я завожу разговор с родителями. Они рассказывают о том, как доктор прописала им коррекционные очки и то, что это не на всегда, а всего лишь метод лечения. А я в свою очередь рассказываю о том, что сами врачи заинтересованы в том, чтобы их ребенок никогда не снял очки. После коррекционных очков им обязательно пропишут очки для постоянной носки и это будет на всю жизнь. Есть ли выход? Конечно...

Немного о себе. Я сижу за компьютером уже 27 лет. Не каждый может похвастаться таким стажем, но еще меньше людей могут похвастаться стопроцентным зрением при таком стаже. А ведь я начинал сидеть за компьютером еще тогда когда мониторов не было, а компьютер подключался к телевизору. Представляете как должны портиться глаза, когда ты сидишь в полуметре от экрана? Не будем о прошлом. Сейчас перед нами красивые мониторы которые берегут наши глаза, но и с ними нужно обращаться с мерами предосторожности.

  • Отрегулируйте высоту монитора таким образом, чтобы перпендикуляр от экрана монитора был направлен в ваши глаза.
  • Обратите внимание на вашу осанку. (с ней и у меня проблема) Отрегулируйте высоту кресла для максимального удобства спины.
  • Не забывайте, что каждый час работы вы должны делать перерыв на 10-15 мин чтобы ваши глаза отдохнули. Я это делаю с пользой для дела. Встаю, чтобы подойти к окну и любуюсь пейзажами вдали стараясь осмотреть все уголки чтобы потренировать глаза. При этом делаю деловые звонки или просто беседую. А можно и чайку попить!
  • Так же стоит учесть, что за компьютером не стоит работать более 6 часов в день. Это утомляет не только глаза, но и все тело в целом.

На этом пожалуй все на сегодня, но я не рассказал вам о гимнастике для глаз. Это как раз и есть самое главное, что необходимо для хорошего зрения на долгие годы. Обязательно расскажу в следующей статье.

Всего вам доброго!

Похожие материалы

Как и обещал, расскажу вам о той гимнастике для глаз, которая помогает мне сохранить зрение и избавиться от боли глаз тогда, когда я подолгу сижу за компьютером.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Беречь зрение
Зрение
Коррекция зрения
Компьютер
Здоровые глаза
Пальминг

Я уже писал о том, что часто начинаю беседы с родителями детей, которые носят очки и говорю им о том, что возможно исправить зрение ребенка. Немного огорчаюсь, когда через какое то время, вижу этих детей все так-же в очках.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Беречь зрение
Зрение
Коррекция зрения

Реаниматология по восстановлению жизненных функций человека в случае гипертермии или теплового удара состоит в правильном оказании необходимой помощи, после которой крайне редки летальные исходы, однако важно наблюдение за центральной нервной системой человека ЦНС в этом случае.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Помощь
Скорая помощь
Оказание помощи
Гипертермия
Тепловой удар

Пациенты, обращающиеся к врачу отоларингологу, зачастую имеют различные травмы носа, о которых особого представления не имеют. Однако знать основные, возможные травмы носа все же необходимо, что поможет при правильном оказании первой помощи в таких ситуациях.

Статья отвечает на вопрос: 
Травмы носа
Первая помощь
Ушиб
Раны
Переломы костей носа
Остановка кровоизлияния
Медицина

Первая помощь пострадавшему при переломах.

Опасность получения травм преследует на каждом шагу. Травмы можно получить на производстве, в быту, да где угодно. Во избежание получения травм необходимо предпринять все меры предосторожности и соблюдать технику безопасности.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Первая помощь
Скорая помощь
Перелом
Открытый перелом
Закрытый перелом