Народные средства в помощь иммунитету

Как народные средства влияют на иммунитет? Ведь в основе крепкого и здорового организма лежит сильная иммунная система. Иммунитет защищает нас от заболеваний воспалительного и простудного характера. И тем, у кого он очень слабый, естественного нужно укреплять. Но как же это сделать? Повысить иммунитет помогают продукты, различные лечебные смеси и витамины.

Продукты, которые повышают иммунитет

Существуют продукты, которые способствуют укреплению иммунных сил нашего организма. Все они достаточно просты и присутствуют на кухне у любой хозяйки. К примеру:

  1. Морские продукты. Это может быть рыба, морская капуста или креветки. К ним также относится и крабовое мясо.
  2. Фрукты. Незаменимые продукты в нашей жизни и кладезь витаминов.
  3. Свежие овощи.
  4. Кисломолочные продукты, не содержащие примесей (красителей и консервантов)
  5. Злаки. Овсянка, пшено, гречневая крупа, а также хлеб грубого помола.

Лечебные смеси

Помогают в работе иммунитета и различные смеси:

  • Курага, чернослив, изюм и ядра грецких орехов прокручивают, используя мясорубку, в равном соотношении компонентов. Полученную смесь оставляют в холодильнике на некоторое время. А позже принимается по одной чайной ложке раз в день.
  • Три яблока, желательно зеленых, нужно порезать на мелкие кубики. Добавляется 500 г. клюквы, измельченный грецкий орех, полтора стакана сахара и пол литра воды. Полученная смесь кипятится. Принимать по две чайных ложки в день.

Витамины

Пища должна быть и вкусной, и полезной для организма. Существуют много продуктов, которые богаты витаминным составом. Непосредственным стимулятором иммунной системы считается аскорбиновая кислота (витамин С). В огромном количестве он содержится в:

  1. Томатах;
  2. Смородине;
  3. Цитрусовых;
  4. Капусте (цветной или белокочанной)

Следует знать, что витамин С очень сильно реагирует на температуру. К примеру, в замороженных продуктов его содержание снижается.
Ренитол – еще один витамин, повышающий иммунитет. Его можно встретить в продуктах животного происхождения.
Витамины В и А , необходимые иммунитету, содержатся в овощах и фруктах, имеющих красную окраску.
Еще один немаловажный витамин – витамин Е. Он может нейтрализовать радикалы, которые вредят клетке. Встречается только в растительных жирах (масло семян подсолнуха и оливы).

Похожие материалы

Живот наполняет чувство тяжести, образуются газы. Такие симптомы сопровождают вздутие живота. Особенно подобное состояние не устраивает женский пол при сильном вздутии живот выпирает, это довольно заметно.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Живот
Боль в животе
Вздутие
Советы
Как избавиться
Лечение

Пациенты, обращающиеся к врачу отоларингологу, зачастую имеют различные травмы носа, о которых особого представления не имеют. Однако знать основные, возможные травмы носа все же необходимо, что поможет при правильном оказании первой помощи в таких ситуациях.

Статья отвечает на вопрос: 
Травмы носа
Первая помощь
Ушиб
Раны
Переломы костей носа
Остановка кровоизлияния
Медицина

Первая помощь пострадавшему при переломах.

Опасность получения травм преследует на каждом шагу. Травмы можно получить на производстве, в быту, да где угодно. Во избежание получения травм необходимо предпринять все меры предосторожности и соблюдать технику безопасности.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Первая помощь
Скорая помощь
Перелом
Открытый перелом
Закрытый перелом

«…Люди в белых халатах…» Эти слова из песни у разных людей могут вызвать совершенно разные переживания. Кому-то напоминают о сложных и тяжелых днях, кому-то о чудесных моментах избавления от боли и страдания, кому-то о появлении на свет новой жизни… Этот список можно продолжать бесконечно.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Медицинская спецодежда
Одежда для медиков

Ультразвуковое исследование организма позволяет определить многие болезни еще на ранних этапах их развития.

Новость отвечает на вопрос: 
Медицина
Здоровье
УЗИ
Выбор
Профилактика
Лечение
Диагноз
Помощь