Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru |  miasssite@gmail.com

Народные средства в помощь иммунитету

Как народные средства влияют на иммунитет? Ведь в основе крепкого и здорового организма лежит сильная иммунная система. Иммунитет защищает нас от заболеваний воспалительного и простудного характера. И тем, у кого он очень слабый, естественного нужно укреплять. Но как же это сделать? Повысить иммунитет помогают продукты, различные лечебные смеси и витамины.

Продукты, которые повышают иммунитет

Существуют продукты, которые способствуют укреплению иммунных сил нашего организма. Все они достаточно просты и присутствуют на кухне у любой хозяйки. К примеру:

  1. Морские продукты. Это может быть рыба, морская капуста или креветки. К ним также относится и крабовое мясо.
  2. Фрукты. Незаменимые продукты в нашей жизни и кладезь витаминов.
  3. Свежие овощи.
  4. Кисломолочные продукты, не содержащие примесей (красителей и консервантов)
  5. Злаки. Овсянка, пшено, гречневая крупа, а также хлеб грубого помола.

Лечебные смеси

Помогают в работе иммунитета и различные смеси:

  • Курага, чернослив, изюм и ядра грецких орехов прокручивают, используя мясорубку, в равном соотношении компонентов. Полученную смесь оставляют в холодильнике на некоторое время. А позже принимается по одной чайной ложке раз в день.
  • Три яблока, желательно зеленых, нужно порезать на мелкие кубики. Добавляется 500 г. клюквы, измельченный грецкий орех, полтора стакана сахара и пол литра воды. Полученная смесь кипятится. Принимать по две чайных ложки в день.

Витамины

Пища должна быть и вкусной, и полезной для организма. Существуют много продуктов, которые богаты витаминным составом. Непосредственным стимулятором иммунной системы считается аскорбиновая кислота (витамин С). В огромном количестве он содержится в:

  1. Томатах;
  2. Смородине;
  3. Цитрусовых;
  4. Капусте (цветной или белокочанной)

Следует знать, что витамин С очень сильно реагирует на температуру. К примеру, в замороженных продуктов его содержание снижается.
Ренитол – еще один витамин, повышающий иммунитет. Его можно встретить в продуктах животного происхождения.
Витамины В и А , необходимые иммунитету, содержатся в овощах и фруктах, имеющих красную окраску.
Еще один немаловажный витамин – витамин Е. Он может нейтрализовать радикалы, которые вредят клетке. Встречается только в растительных жирах (масло семян подсолнуха и оливы).

Похожие материалы

Зима и холод - не повод сидеть дома! Именно зимой и именно в нашей стране так весело и с пользой можно провести время: сходить на открытый каток, покататься по лесу на лыжах, просто пойти в лес и насладиться звенящей морозной тишиной.

Статья отвечает на вопрос: 
Зима
Холод
Рецепт
Напиток
Термос
Фрукты
Польза
Витамины
Активный образ жизни
Здоровый образ жизни

Живот наполняет чувство тяжести, образуются газы. Такие симптомы сопровождают вздутие живота. Особенно подобное состояние не устраивает женский пол при сильном вздутии живот выпирает, это довольно заметно.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Живот
Боль в животе
Вздутие
Советы
Как избавиться
Лечение

Чтобы избежать теплового удара, которому люди наиболее подвержены жаркими летними днями, важно соблюдать некоторые правила. Ниже перечислены основные из них.

Статья отвечает на вопрос: 
Отдых
Медицина
Жара
Помощь
Тепловой удар
Скорая помощь

Детский массаж не многим отличается от взрослого, но выполняется с особенной тщательностью и нежностью. Особенности проведения детского массажа заключаются в том, что необходимо соблюдать правила гигиены и не навредить детскому организму.

Предложение отвечает на вопрос: 
Медицина
Массаж
Дети
Детский массаж
Массаж детям
Здоровье

Ожогом является повреждение тканей под воздействием высоких температур.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Ожог
Клиника
Первая помощь
Правило ладони

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

https://vk.com/hlpsru

Как нас найти