Как отдохнуть без путевки на море?
Часто мы чувствуем, что отдых просто необходим. Работа, домашние дела, отношения — всё накладывает след, а иногда и вовсе превращается в источник стресса. Как просто и эффективно восстановить силы?
Прежде всего, самый лучший и надежный антидепрессант - общение с природой. Если нет возможности сменить обстановку, уехать, например, к морю, то в лес (особенно в нашем регионе) можно выбраться всегда. Собирать друзей совсем необязательно — просто собирайтесь и начните прогулку самостоятельно!
- Пение птиц, шум листвы - это естественный фоновый шум, который расслабляет нервную систему.
- Свежий воздух улучшает кровоснабжение, насыщает кислородом весь организм, помогает выработать серотонина и эндорфина - гормонов радости.
- Спокойное времяпрепровождение позволяет пересмотреть основные направления в жизни.
- Естественное освещение помогает стабилизировать биоритмы.
Кстати, если отпуск на лето у вас уже подписан, а путевки в Крым или за границу по понятным причинам откладываются, то можно рассмотреть путешествие совсем рядом с домом! Взгляните на наши туры — горы Таганая и воды Тургояка ждут вас для полного релакса!
Подробнее на сайте lebedushkatour.ru
