В организме человека около 70 % воды. Учеными подсчитано, что к девяностолетнему юбилею остается только 28 % жидкости. Они утверждают, что именно вода не дает организму стареть. 

Пить достаточно воды

Некоторые диетологи советуют принимать мочегонные средства, чтобы избавиться от ненужного веса. Это верно, но увлекаться ими не стоит. Важно убрать лишнюю жидкость, которая приводит к задержке солей и отложению шлаков. Как только она выйдет, нужно нормализовать баланс жидкости в организме и пить воду в достаточной мере. 

Важное свойство воды заключается в ускорении процесса обмена веществ. Калории, набранные во время еды, сжигаются быстрее и не откладываются в «ненужных» местах. 

При приеме воды желудок растягивается. В мозг поступает сигнал о наполнении желудка. Это снижает чувство голода. Притупляется желание скушать что-нибудь калорийное или сладкое.

Важно рассчитать суточное количество воды. Сорок граммов жидкости должно приходиться на 1 килограмм веса. Например, если вес составляет шестьдесят килограмм, то нужно пить 2,4 литра.

Запустить работу системы «соль плюс вода»

Поскольку правило требует ежедневного употребления соли, перед его выполнением нужно проверить состояние почек. Если все в порядке, то можно приступать к соблюдению. 

  1. Ежедневно необходимо принимать стакан воды. Это делается натощак после пробуждения.
  2. За 15 минут перед едой нужно выпить сто граммов воды.
  3. Перед сном за полчаса выпить еще один стакан воды.

Прием жидкости связан с неприятным моментом. После каждого стакана нужно положить на язык и рассасывать примерно два грамма соли. Это позволяет организму очищаться быстрее. Целлюлит, застой в подкожной клетчатке вымываются, а частое употребление жидкости компенсируется тем, что во время приема пищи она не усваивается. 

Через три недели целлюлит уходит, а объем бедер становится меньше. Вес снижается на три килограмма.