Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru |  miasssite@gmail.com

Хочешь быть здоров - закаляйся? 

С детства мы слышим, что для здоровья очень полезно закалять организм. А что представляется под этими словами? Ведро холодной воды, вылитое на голову, прогулки голышом по сугробам и тому подобное. Малоприятное удовольствие! Но действительно ли это так? 

Вообще, закаливание подразумевает ряд профилактических процедур, направленных на улучшение иммунитета организма. То есть закаливание: 

  • улучшает кровообращения, а значит, нормализует давление и стабилизирует работу нервной системы; 
  • увеличивает выносливость организма; 
  • повышает общий мышечный тонус организма, обмен веществ. 

Методов закаливания много, и стоять под холодным душем вовсе необязательно. 

Босиком! Стопа человека имеет множество физиологичеки активных точек, воздействие на которые стимулирует различные органы. Ходите без обуви: по песку и гальке на пляже, по траве на даче, даже по жесткому ковру дома. 

Дыши! Всем известно, что воздух - это смесь газов. Поэтому отправляемся в лес, парк, сад за порцией свежего и чистого воздуха. По-научному этот метод называется аэротерапией. 

К солнцу! Солнце для нас стало таким привычным явлением, что мы и не догадываемся о его лечебном воздействии. Принимайте солнечные ванны - в любую непасмурную погоду старайтесь бывать на солнце, однако в жару не увлекайтесь, помните о тепловом и солнечном ударе.

Заботиться о своем здоровье просто! 

Похожие материалы

Вокруг нее постоянные споры. Насколько полезна? Кому вредна? Можно ли посещать постоянно? Опасна для детей?

Здоровье
Баня
Парилка
Как правильно
Здоровый образ жизни
Уход за телом
Уход за кожей
Иммунитет

Лишние килограммы на талии и бедрах считались привлекательными во времена Рубенса, но эпоха этого художника осталась далеко в прошлом, и в моду вошли стройные фигуры.

Статья отвечает на вопрос: 
Здоровое питание
Здоровье
Похудение
Красота
Клетчатка
Польза
Питание
Болезни

Безусловно, все знают, что для нормального функционирования нашему организму нужны витамины и микроэлементы. Их недостаток особенно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи, что зачастую сильно печалит представительниц прекрасного пола.

Статья отвечает на вопрос: 
Питание
Здоровый образ жизни
Красота
Здоровье
Витамины
Полезные продукты

Мужчин принято называть сильным полом. Они сильнее физически, выносливее морально, но чего стоят эти качества? Какие витамины и минералы принесут мужскому организму наибольшую пользу? Рассмотрим топ-3. 

Статья отвечает на вопрос: 
Мужчина
Питание
Здоровое питание
Здоровый образ жизни
Еда
Здоровье
Польза

Жители мегаполисов, без сомнения, отлично знают, что такое усталость. Бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, недосып, приводят к тому, что синдром хронической усталости в той или иной степени, наличествует почти у каждого. Итак, как же избавиться от усталости? Несколько простых методик.

Статья отвечает на вопрос: 
Усталость
Стресс
Депрессия
Здоровье
Уход за собой
Режим дня
Здоровый образ жизни
Красота

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

https://vk.com/hlpsru

Как нас найти