Страх - это эмоция, которая является частью нормального развития любого человека. Обычно он умеренной интенсивности и обычно со временем исчезает. Однако иногда эти реакции страха у некоторых детей могут быть дезадаптивными и приводить к различным проблемам детской тревожности.
Довольно часто встречаются тревожные расстройства в детстве. Примерно 18%. Наиболее частые расстройства: тревога разлуки, особенно у детей до 12 лет, специфическая фобия и генерализованная тревога. С другой стороны, детские тревожные расстройства чаще встречаются у женщин и часто сопровождаются депрессией.
Тревога вызывает симптомы, которые мешают повседневному функционированию ребенка, отрицательно влияя на разные контексты: школу, семью или социальную среду. Наиболее частыми соматическими симптомами являются учащенное сердцебиение, головные боли, дискомфорт в желудке, тошнота и нарушения сна.
Симптомы тревоги сопровождаются сильным беспокойством по поводу различных ситуаций, которые часто провоцируют поведение избегания. Родителям очень сложно управлять таким поведением, потому что оно порождает негативное подкрепление. Родители часто поддаются избеганию ребенка, тем самым усугубляя проблему.
Эффективные методы лечения детского беспокойства
В настоящее время существует несколько методов лечения тревожности в детстве. Лучше всего, особенно в случае с детьми, предложить психологическую терапию, поскольку она не имеет побочных эффектов и доказала свою эффективность.
Фармакотерапия должна быть предложена, если психологическая терапия не увенчалась успехом или если тревожность слишком сильно выводит из строя. В этом смысле использование антидепрессантов предпочтительнее: они меньше влияют на когнитивные процессы, такие как память и обучение, чем анксиолитики. Также используются бензодиазепины, которые полезны для уменьшения беспокойства при использовании поведенческих мер.
Что касается когнитивно-поведенческой терапии, рекомендуется многокомпонентное лечение, то есть оно включает несколько стратегий.
Вот самые полезные из них:
1. Тренинг релаксации для детей. Является более предпочтительным методом лечения генерализованной тревоги и тревоги разлуки. Он состоит из двух этапов: на первом проверяется, обладает ли ребенок минимальными способностями для выполнения упражнения. Это: оставаться неподвижным в течение 5 секунд, поддерживать зрительный контакт в течение 5 секунд, владеть навыками имитации и следовать простым инструкциям. Как только будет доказано, что ребенок может это делать, ему объяснят, как работает тревога, и научат методам релаксации.
2. Самостоятельные инструкции. Ребенок учится заменять когнитивные компоненты, вызывающие тревогу, на вербализацию совладания. На первом этапе ребенок учится распознавать симптомы тревоги и разрабатывает план преодоления. Родителей учат укреплять справляющееся поведение и устранять жалобы и обвинения. На втором этапе приобретенные навыки претворяются в жизнь через творческое и живое знакомство с пугающими ситуациями.
3. Программа "Друзья" (Баррет). Это семейная когнитивно-поведенческая терапия для лечения тревожных проблем в детстве. Имеется две версии: для детей от 6 до 11 лет и от 12 до 16 лет. Каждому начальному элементу программы соответствует своя методика.
Доказано, что психологические методы лечения очень эффективны в борьбе с тревогой у детей и подростков. Однако самое главное в этом плане - профилактика. Иногда дети подвергаются сильному стрессу. Семейные взлеты и падения, недоступность родителей, школы или внеклассных занятий - вот некоторые факторы, которые могут способствовать развитию тревожного расстройства.
Поэтому совершенно необходимо, чтобы родители научились снижать требования, устанавливая лимиты на основе простых, реалистичных и правильно сформулированных приказов.
Как снижение ожиданий по отношению к ним, так и установление конкретных и жестких ограничений - элементы, обеспечивающие безопасность ребенка. С другой стороны, очень важно уделять ребенку значительное и качественное время, чтобы играть, ухаживать за ним или слушать его.
Подробнее на сайте psyo.su