Перед тем, чем вступить с кем-то в отношения, большинство людей говорят о «любви к себе»: как обрести себя, как полюбить себя... и т.д. Но прежде чем полюбить себя, необходимо себя простить. И только после этого вы сможете почувствовать любовь к себе и ко всем окружающим людям. Изучая искусство любви к себе и работая над собственной самооценкой, я обнаружила несколько больших открытий, которые буквально открыли мне глаза и до сих пор помогают двигаться дальше на пути к моему самосовершенствованию. И я хочу поделиться своими открытиями с вами, чтобы вы смогли по-другому взглянуть на себя и других, и остановка под названием «любовь к себе» стала еще ближе.

Вот 30 советов, которые вам стоит хорошенько запомнить:

1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Люди добиваются успеха и падают совершенно разными способами.
2. Вы не настолько толстые, как думаете. Перестаньте себя винить за каждую съеденную калорию. Чувство вины только усугубляет ваше состояние, и вы не можете оценить себя адекватно.
3. Займитесь спортом. Физические упражнения укрепляют не только тело, но и дух. С уважением относитесь к своему телу и цените то, как оно вам служит. Примите свое тело таким, какое оно есть, целиком и полностью, и прекратите упрекать себя за недостатки – идеальных людей не существует.
4. Найдите что-то, с чем бы вы могли прекрасно справляться. Возможно, вы хорошо ладите с детьми, и вам легко удается найти с ними общий язык, но вы еще об этом не знаете.
5. Проводите больше времени со своими друзьями. Любовные отношения приходят и уходят, а отношения с друзьями остаются навсегда – цените это.
6. Иногда, оставайтесь наедине с собой. Нет ничего плохого в том, что вечер пятницы вы хотите провести одни – смотреть любимый фильм и есть пиццу, потому что у вас была тяжелая рабочая неделя.
7. Прочтите книгу, которую уже давно собирались прочитать. И вообще, читайте так много, как это возможно. Чтение расширяет ваше воображение и делает ум острее.
8. Гуляйте. Откройте для себя новые неизведанные ранее места. Покатайтесь на велосипеде или пойдите в пеший поход в горы. Наслаждайтесь свежим воздухом и солнцем.
9. Делайте фотографии. Фотографируйте как можно больше. А лучшие фотографии обязательно распечатайте и найдите для них видное место. Не позвольте хорошим снимкам, «пылиться» в вашем телефоне.
10. Отпустите прошлое. Простите людей, которые причинили вам боль и двигайтесь дальше. Не держите в себе обиду, это только отравляет вас.
11. Возобновите отношения со старыми школьными друзьями, друзьями из университета, одним словом из вашего прошлого. И отпустите те отношения, которые больше не работают для вас. Люди взрослеют, меняются и это нормально. Главное без сожаления отпускать то, что уходит из вашей жизни и принимать новое.
12. Чаще звоните своим друзьям и родственникам. Не достаточно просто быть у них в друзьях в социальных сетях. Вы помните, когда в последний раз виделись с ними или хотя бы слышали их голос? Для поддержания отношений это очень важно!
13. Решите проблемы, которые могут возникнуть с вашей семьей. Скажите им, что вы их любите. И как можно чаще собирайтесь вместе за семейным ужином.
14. Принимайте витамины. Вы же хотите стать лучшей версией себя! Поэтому позаботьтесь о хорошем питании своего организма. Так у вас появится больше энергии на свершение важных дел.
15. Побалуйте себя чем-то, о чем вы давно мечтали. Это может быть новая сумочка, на которую вы уже год заглядываетесь, проходя мимо витрины магазина. Или билет на самолет, в другую страну, о которой вы много читали и давно мечтали посетить. Приятно откладывать деньги, а потом радовать себя подобными вещами.
16. Ухаживайте за своей внешностью – и не только поверхностно. Позаботьтесь о своем внешнем виде, чтобы, выходя из дома, вы могли чувствовать себя уверенно. Хотя нет ничего страшного в том, что иногда вы выходите в магазин в спортивных штанах, с пучком на голове, и при этом вам удобно и плевать, что о вас подумают.
17. Посмотрите фильмы или сериалы, которые вы давно хотели посмотреть.
18. Будьте активными. Регулярные физические нагрузки освобождают эндорфины, повышаю ваш уровень счастья, и позволяют вам почувствовать себя лучше.
19. Найдите свое хобби. Найдите себе занятие по душе. Это может быть рисование, коллекционирование, вязание, танцы и т.д. Главное, чтобы это позволяло вам расслабиться и получить удовольствие от того, что вы делаете.
20. Копите деньги на путешествия. Попробуйте встретить восход солнца на вершине горы в новой стране. Это буквально позволит вам почувствовать себя на небесах.
21. е бойтесь смеяться над собой. Если вы вступили в лужу или надели рубашку наизнанку, не беспокойтесь, лучше превратите все в шутку.
22. Пойте в караоке. Пойте трезвыми. Пойте пьяными. Просто пойте. Говорят, чем больше поешь, тем счастливее и здоровее становишься. И не важно, хорошо это у вас получается или нет, просто пойте!
23. Ешьте меньше полуфабрикатов. Если бы вы знали, как и из чего это готовится, вам было бы противно. Посмотрите документальный фильм «Корпорация «Еда», возможно он позволит вам переоценить качество магазинной еды. Но если вам все же нравятся картофель фри и чипсы, не отказывайте себе в этом удовольствии.
24. Танцуйте. Не думайте, как вы выглядите, просто танцуйте. Вспомните те сумасшедшие танцы с друзьями в 12 лет. Просто танцуйте и получайте удовольствие.
25. Больше улыбайтесь. Чем больше вы улыбаетесь, тем счастливее себя чувствуете. К тому же ваша улыбка заряжает позитивом и других людей – поверьте!
26. Помогайте другим и не ждите ничего взамен. Делайте это от души и с чистым сердцем.
27. Берегите свое сердце, но оставайтесь открытыми. Не позволяйте другим людям пользоваться вами.
28. Будьте менее предвзятым. Хорошо относитесь ко всем, кого вы встречаете.
29. Смотрите на небо. Восхищайтесь очарованием восхода и заката солнца и таинственностью звезд.
30. Вы никогда не сможете угодить всем. Не все люди такие, как вы. И не все, кого вы встречаете, нравятся вам. Это нормально и естественно.

Любите себя! Наслаждайтесь жизнью, которая у вас есть и каждый день встречайте с открытыми объятьями. Ведь каждый день приносит вам что-то новое и вы становитесь только лучше.

И напоследок, помните слова Будды:
"Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете свою любовь и симпатию".

Подробнее на сайте psyo.su