Сайт создан в дизайн студии miasssite.ru

Помощь в трудную минуту

Возможно, даже в вашем окружении есть люди, которым на долю выпадали самые серьезные жизненные испытания, но они никогда не оказывались «раздавленными» обстоятельствами, а наоборот, приобретали уверенность в себе. Но как им это удается каждый раз проходить испытания с высоко поднятой головой?

Научиться не унывать даже в самых серьезных ситуациях вполне возможно, достаточно лишь соблюдать некоторые советы психологов.

Как правило, когда на нас наваливается груз проблем и неприятностей, мы почему-то забываем о себе, о тех земных радостях, которые помогают нам получать заряд уверенности в себе. Это неправильно. Постарайтесь вспомнить, что именно приносит вам спокойствие и радость. Возможно, это прогулки по парку, встреча с лучшей подругой или же наблюдение за звездным небом. Отвлекитесь от проблем и вспомните свои приятные привычки, которые «питали» вашу душу.

Если вы будете периодически отвлекаться таким образом от проблем, вы сможете найти силы для борьбы с ними, а возможно, в спокойной обстановке вы найдете решения.

Вспомните о друзьях, но только о тех, кто сможет в трудную минуту поддержать вас, вселить вас уверенность в собственных силах. Откажитесь от контактов с теми, кто постоянно завидовал вам и лишь жаловался на свои неудачи. Позвоните верным друзьям, но не с целью спросить у них совета, как поступить в данной ситуации – решение вы должны принимать самостоятельно. Друзья вам сейчас жизненно необходимы, чтобы вселить в вас веру в хорошее завершение проблем.

Пережить определенное горе психологи советуют при помощи свечи. Для начала вам необходимо осознать размер вашего несчастья или же проблемы. К примеру, вы переживаете измену мужа, тогда по ваши меркам это должна быть самая большая свеча. Купите себе ее, а потом, придя домой зажгите ее. Теперь все время пока горит свеча, вы должны думать о своем горе. Когда свеча догорит, можете себе сказать, что вместе с ней «сгорели» и ваши проблемы и несчастья, и теперь вы заживете новой жизнью.

Если необходимо развить уверенность в себе и в своих силах, следует сконцентрироваться на всех своих достижениях в жизни. Не стоит вспоминать всего того, что вам не удалось в этой жизни. Возродите в памяти свои победы, а лучше всего запишите их на бумагу, и не забывайте те случаи, когда вам удалось помочь другим людям в решении их проблем.

И самое главное, не забывайте о том, когда судьба наносит неожиданный «удар», то вернуться к прежнему состоянию довольно трудно. Обычно, если не удается быстро восстановиться, человек начинает злиться на себя, при этом это лишь усиливает его гнетущее состояние. Силы и возможность радоваться жизни обязательно вернется, но для этого обязательно необходимо правильно подходить к процессу восстановления.

В мире много всевозможных заболеваний и эпидемий, которые существенно сокращают популяцию человечества. Но помимо всевозможных эпидемий связанных с физическим здоровьем, есть и эпидемии психологического характера - недоверие в современном обществе. Что же можно сделать с данным видом эпидемии?

Психология
Недоверие
Общество

Чувство потока, эмпатия, побег: ученый-когнитивист Джим Дэвис коротко о том, зачем мы читаем книги, какие истории становятся для нас любимыми и как чтение повлияло на человеческую культуру.

Психология
Книги
Чтение книг
Культура чтения
Пусть многие из нас и не желают в этом признаться, однако у каждого человека есть вредные привычки.
Психология
Вредные привычки
Избавится от привычек

Руководитель Центра Психологии Самореализации и психолог-психотерапевт Екатерина Светоч пишет о том, как обиды влияют на общее благополучие человека. Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины.

Психология
Обида
Психология обиды

Представляем вашему вниманию статью, приуроченную ко Дню защиты детей. Психолог Катерина Дёмина пишет о том, почему не стоит перекладывать на старших детей ответственность за воспитание младших. 

Психология
Дети
Семья
Старшие
Младшие

Исследователи Британского психологического общества выявили, может ли музыка помочь продуктивному выполнению той или иной работы. 

Психология
Музыка
Интеллект
Интеллектуальная работа

В современном мире очень часто можно услышать фразы: "будьте оптимистами", "ищите в неудачах положительные моменты" и все в этом роде. Позитивное мышление с каждым днем набирает популярность. Однако многие исследователи не всегда называют это полезной тенденцией в развитии общества.

Психология
Позитивное мышление
Позитивная психология

Психолог Роберт Чалдини раскрывает психологию влияния и манипуляции в 7 базовых принципах.

1. Правило взаимного обмена

Психология
Манипуляции
Роберт Чалдини

Странное название у этой статьи, не правда ли? Психолог Виноградова (Завьялова) Наталья рассказывает, кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство.

Психология
Разочарование
Психолог Виноградова

Природе человеческих удовольствий посвящена увлекательная книга Пола Блума — профессора психологии и когнитивной науки в Йельском университете. В этой книге с подзаголовком «Почему мы любим то, что любим» сочетаются два вида объяснений, которые обычно с трудом сходятся друг с другом.

Психология
Удовольствие
Пол Блум

На портале новостей Aeon.co опубликованы результаты исследования преподавателя медицинской философии Орхусского университета в Дании Джонатана Шолла.

Психология
Человек
Норма
Паталогия

Психологи начинают понимать, что многие люди с нейропсихиатрическими расстройствами и травмами головного мозга имеют проблемы с когнитивной функцией, и в таких случаях психологи часто используют так называемые тренировки когнитивных способностей — это способ увеличить когнитивные способности не п

Психология
Человек
Тренировка
Мозг
Сознание

Александр Каплан, доктор биологических наук и психофизиолог на биологическом факультете МГУ, раскрывает в своем исследовании 5 фактов о строении мозга человека, принципах его работы и уникальных функциях.

Психология
Технологии
Мысли
Исследования

Психолог и президент Американской психологической ассоциации Мартин Селигман из Пенсильванского университета со своими коллегами рассуждает в статье о пользе и вреде оптимизма.

Психология
Иллюзии
Оптимизм
Мышление

В журнале «Time» опубликована статья, которая описывает отношение к жизни у современного поколения молодых людей. По мнению автора, представитель поколения Y, или как его еще называют миллениал, не способен справляться с вызовами, которые готовит ему жизнь.

Психология
Поколение Я
Миллениалы

Согласно исследованию ученых из Массачусетского технологического института и Гарварда, опубликованному на портале https://www.npr.oрг всем нравятся победители - даже малышам. Но, несмотря на то, что дети любят людей с высоким статусом, им не нравятся те, кто выигры

Психология
Победа
Победители
Дети

Известный экзистенциальный психолог С. Мадди пишет о проблеме выбора. Он отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого – или выбор в пользу будущего.

Психология
Выбор
Жертва
Прошлое
Будущее

Профессор психологии  и нейронауки Ахмад Харири вместе с его коллегами из Университета Дьюка описали результаты исследования в статье Molecular Psychiatry. Исследование было о том, как плохие условия жизни в детстве блокируют работу генов, отвечающих за антидепрессивный нейромедиатор.

Психология
Нейромедиатор
Бедность

Британский психолог Кристиан Джарретт, редактор блога BPS Research Digest, пишет об исследовании ученых из университета Иллинойс на тему того, как дети влияют на слить и образ воспитания родителей.

Психология
Дети
Родители
Воспитание

В новом выпуске журнала "Социальная психология и общество" на портале PsyJournals.ru опубликованы результаты исследования кандидата психологических наук, Юшачковой Татьяны Борисовны, на тему взаимопонимания и умения прощать.

Психология
Студенты
Уметь прощать

Психолог Дмитрий Филиппов написал статью на тему роли настроения в нашей жизни. Автор статьи рассматривает данную тему с точки зрения философии нейронаук.

Психология
Настроение
Ум
Эмоция

17 июля в Московской школе христианской психологии открывается психологическая мастерская «Философия и психология родительства». Ее проводит Алексей Лызлов, кандидат психологических наук, сотрудник МПИ святого Иоанна Богослова.

Психология
Родители
Ребенок

Согласно многим исследованиям, человеческая личность остается довольно стабильной в течение десятилетий. Тем не менее, небольшое, но продолжительное исследование показывает, что черты, связанные с надежностью, существенно различаются в юности и зрелом возрасте.

Психология
Характер
Черты характера
Возраст

В статье представлены результаты исследования особенностей стратегий совладания у подростков из группы риска по самоповреждающему и суицидальному поведению. Гипотеза заключалась в поиске различий профилей совладающего поведения в зависимости от типа актуального стресса.

Психология
Подростки
Стресс
Суицид

Синестезией естественного происхождения называется индивидуальная особенность перцептивного реагирования, которая заключается в том, что реакции на соответствующие стимулы, например, прослушивание музыки или восприятие букв, с самого раннего детства сопровождаются непроизвольным, постоянным и неи

Психология
Синестезия
Цвета
Запахи
Восприятие

Общение подростков с использованием современных информационно-коммуникационных технологий и связанные с ними изменения в процессе взросления - сегодня не только предмет педагогических дискуссий, но и исследовательский тренд.

Психология
Подростки
Интернет
Общение
Социальные сети

Всемирная организация здравоохранения характеризует психическое здоровье как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщест

Психология
Здоровье
Психика

Главный парадокс психосоматического симптома - то, что является проблемой, одновременно оказывается и способом ее облегчения. Приведу пример - на группе клиент сидит в явно неудобной позе и страдает от мышечной скованности.

Психология
Парадокс
Психосоматика

Мы непрерывно взаимодействуем с временем: объективно, когда глядим на часы, и субъективно, на психологическом уровне. Субъективное восприятие времени, кстати, отличается от других типов восприятия тем, что у времени отсутствует стимульная энергия, которая воздействовала бы на человека.

Психология
Время
Управление временем

Контакты

 

8 (908) 046-27-11

hlpsru74@gmail.com

Мы в социальных сетях