Народные средства в помощь иммунитету

Как народные средства влияют на иммунитет? Ведь в основе крепкого и здорового организма лежит сильная иммунная система. Иммунитет защищает нас от заболеваний воспалительного и простудного характера. И тем, у кого он очень слабый, естественного нужно укреплять. Но как же это сделать? Повысить иммунитет помогают продукты, различные лечебные смеси и витамины.

Продукты, которые повышают иммунитет

Существуют продукты, которые способствуют укреплению иммунных сил нашего организма. Все они достаточно просты и присутствуют на кухне у любой хозяйки. К примеру:

  1. Морские продукты. Это может быть рыба, морская капуста или креветки. К ним также относится и крабовое мясо.
  2. Фрукты. Незаменимые продукты в нашей жизни и кладезь витаминов.
  3. Свежие овощи.
  4. Кисломолочные продукты, не содержащие примесей (красителей и консервантов)
  5. Злаки. Овсянка, пшено, гречневая крупа, а также хлеб грубого помола.

Лечебные смеси

Помогают в работе иммунитета и различные смеси:

  • Курага, чернослив, изюм и ядра грецких орехов прокручивают, используя мясорубку, в равном соотношении компонентов. Полученную смесь оставляют в холодильнике на некоторое время. А позже принимается по одной чайной ложке раз в день.
  • Три яблока, желательно зеленых, нужно порезать на мелкие кубики. Добавляется 500 г. клюквы, измельченный грецкий орех, полтора стакана сахара и пол литра воды. Полученная смесь кипятится. Принимать по две чайных ложки в день.

Витамины

Пища должна быть и вкусной, и полезной для организма. Существуют много продуктов, которые богаты витаминным составом. Непосредственным стимулятором иммунной системы считается аскорбиновая кислота (витамин С). В огромном количестве он содержится в:

  1. Томатах;
  2. Смородине;
  3. Цитрусовых;
  4. Капусте (цветной или белокочанной)

Следует знать, что витамин С очень сильно реагирует на температуру. К примеру, в замороженных продуктов его содержание снижается.
Ренитол – еще один витамин, повышающий иммунитет. Его можно встретить в продуктах животного происхождения.
Витамины В и А , необходимые иммунитету, содержатся в овощах и фруктах, имеющих красную окраску.
Еще один немаловажный витамин – витамин Е. Он может нейтрализовать радикалы, которые вредят клетке. Встречается только в растительных жирах (масло семян подсолнуха и оливы).

Похожие материалы

Живот наполняет чувство тяжести, образуются газы. Такие симптомы сопровождают вздутие живота. Особенно подобное состояние не устраивает женский пол при сильном вздутии живот выпирает, это довольно заметно.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Живот
Боль в животе
Вздутие
Советы
Как избавиться
Лечение

Какая редкость в наше время, чтобы хорошее зрение сопровождало нас до самой старости и в преклонных годах, далеко не каждый может похвалиться тем, что он читает без очков или смотрит телевизор и прекрасно различает детали.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Зрение
Коррекция зрения
Компьютер
Беречь зрение
Глаза
Здоровые глаза

От данной ситуации не застрахован никто. Любой обычный человек сталкивался с этим хоть раз в своей жизни. Но, в зависимости от вида данной ситуации, он может, как остаться с определенными повреждениями, так и получить, в образовавшуюся после этого рану, инфекцию, так и вовсе умереть.

Статья отвечает на вопрос: 
Первая помощь
Ожог
Помощь
Медицина

Как и обещал, расскажу вам о той гимнастике для глаз, которая помогает мне сохранить зрение и избавиться от боли глаз тогда, когда я подолгу сижу за компьютером.

Статья отвечает на вопрос: 
Медицина
Беречь зрение
Зрение
Коррекция зрения
Компьютер
Здоровые глаза
Пальминг

Российским генетикам и биологам из ИТЭБ РАН удалось обнаружить в сердечных клетках уникальные по своей анти-стрессовой природе рецепторы, которые уже завтра могут быть использованы медиками в качес

Новость отвечает на вопрос: 
Сердечная мышца
Сердце
Стресс
Медицина